ACTIVIDAD FISICA Y CONTROL DEL ESTRES

Programa implementado por
- CENEXA -Centro de Endocrinología Experimental y Aplicada
(UNLP-CONICET-Centro Colaborador de la OPS/OMS)
- Dirección General de Cultura y Educación de la Provincia de Buenos Aires
- CICPBA-Comisión de Investigaciones Científicas de la Pcia. de Buenos Aires

CARACTERISTICAS DEL PROGRAMA
· Clases de marzo a diciembre inclusive
· Seguimiento cuatrimestral del control metabólico y aptitud cardiovascular (solicitado al médico de cabecera)
· Las caminatas guiadas y las clases de yoga y técnicas de relajación son gratuitas.
· Las actividades de natación y gimnasio tienen un arancel mínimo
· Con excepción de yoga, cada persona con diabetes puede concurrir a las clases con un acompañante.

BENEFICIOS DE LA PRACTICA REGULAR DE ACTIVIDAD FISICA
· Disminuye los valores de glucosa en sangre.
· Mejora la acción de la insulina.
· Disminuye los triglicéridos y el colesterol.
· Aumenta el colesterol protector.
· Contribuye al descenso de la hipertensión arterial
· Favorece el descenso del peso corporal.
· Mejora el funcionamiento del aparato cardiovascular, previniendo enfermedades arteriales y del corazón.

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

ACTIVIDADES GRATUITAS:
Grupo de caminantes
Martes y viernes de 16:00 a 17:00 hs.
Encuentro: Monumento a la Madre. Calles 60 y 116. Paseo del Bosque

Yoga y Técnicas de Relajación
Lunes y Miércoles de 16:00 a 17:00 hs.
Lugar: Calle 1 Nro. 1531 e/ 63 y 64

ACTIVIDADES ARANCELADAS:
Natación
Lunes de 14:15 a 15:15 hs. / Jueves de 13:45 a 14:30 hs.
Lugar: Completo Deportivo 1870 - Calle 9 Nro. 1870 e/70 y 71

Gimnasio
Miércoles de 09:00 a 10:00 hs.
Lugar: Completo Deportivo 1870 - Calle 9 Nro. 1870 e/70 y 71

Sentirse bien es esencial para mantenerse sano.
La práctica regular de actividad física y el autocontrol del estrés contribuyen a mejorar tu calidad de vida